Ein Jahr Intervallfasten

Nun habe ich ein Jahr Intervallfasten hinter mir. Mittlerweile ist es perfekt in den täglichen Ablauf integriert. Mein Gewicht ist weiterhin bei rund 79kg und meine Blutwerte sind ausnahmslos alle ideal. Für mich hat sich der Versuch gelohnt, die Umstellung der Ernährung hat sich dauerhaft positiv ausgewirkt.